Kurs-ID: WSF

Kurs Wege aus der Stressfalle

Mary Wortley Montagu sprach einmal „Magengeschwüre bekommt man nicht von dem, was man isst, man bekommt sie von dem, wovon man aufgefressen wird.“

Stress ist eine natürliche Reaktion auf Belastungssituationen. Wie wir aber in Stresssituationen reagieren und welche individuell verschiedenen Möglichkeiten der Stressverarbeitung wir haben, hängt sowohl von unserer genetischen Disposition als auch von unserem Umfeld ab.

Nur wenn wir verstehen, was in unserem Körper passiert, während wir in Stresssituationen stecken, können wir den Prozess aktiv beeinflussen und der Stressfalle entkommen.

Dieses Seminar möchte ihnen dazu Hilfestellungen geben.

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Seminarinhalte

Was ist Stress überhaupt?

Die positiven Seiten von Stress

Ihr individueller Stressmarkertest

Wege aus der Stressfalle:

Körperlich
Mental
Geistig

Transfer: wie kann ich in Zukunft meine Stressoren besser handeln?

Kursthemen

Das Training Wege aus der Stressfalle ist folgenden Themen zugeordnet:

Lernmethode

Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen in technisch einwandfreier Schulungsumgebung, zur Festigung Ihres Lernerfolges. Direkter Austausch mit Trainer.in und anderen Teilnehmenden.

Zielgruppe

Diese Schulung richtet sich an Fach‐ und Führungskräfte aller Bereiche.

Zudem richtet sich das Training an Auszubildende aller Branchen und Mitarbeiter in Firmen, deren Potentiale systematisch erhoben werden sollen, um am richtigen Arbeitsplatz ihre Fähigkeiten und Kompetenzen effektiv und zielgerichtet einbringen zu können.

Der Kursinhalt wird auf beide Zielgruppen gezielt abgestimmt.

Dauer und Zeiten

Ein Kurstag (pro Tag 8 Unterrichtsstunden à 45 Min.)

In der Regel beginnt ein Schulungstag um 9:00 Uhr und endet um 16:30 Uhr.

Schulungsort

Der Schulungsort für das Seminar Wege aus der Stressfalle ist in unseren Räumen in der Kastanienallee 53 in 10119 Berlin Mitte oder in den Räumen des Kunden, sofern dort eine zu vereinbarende geeignete Schulungsumgebung zur Verfügung steht.

Termine